Nordic walking
Miért jó a nordic walking?
Mert tehermentesíti az izületeket, 30 %-kal a csípő- és térdizületeket a normál sétáláshoz képest.
Javítja az állóképességet, mivel 100 %-ban állóképesség-sport. Lehetővé teszi a nagyobb távolság teljesítését is.
Erősíti az izmokat is. A helyes technika alkalmazásakor a kar, váll, nyak és a hát izmait is megmozgatja, ráadásul a vérkeringést is javítja és erősíti a szívet.
Igazán jó öregedésgátló szer. Megszabadít bennünket a túlsúlytól is. A rendszeres használatával zsírt égetünk el, az egyszerű sétához képest 20 %-kal többet.
A test oxigénellátását is javítja, az izomhasználat növekedésének köszönhetően nő az oxigénfelvétel, a vérben 25 %-os koncentráció növekedést jelent.
Az izomfeszültséget oldja, jót tesz annak, aki nyakfájással, hátfájással küszködik. A bot használattal a váll, a hát felső részének és a nyak izmainak ellazulásához segít bennünket, így oldja a feszültségből eredő görcsöket.
A stressztűrő képességet is növeli.
Aktiválja a vérkeringést. Ha helyes technikával használjuk, a test izomzatának 90 %-a dolgozik, mely igen komolyan megdolgoztatja a vérkeringést, jobban, mint a gyaloglás, vagy a hasonló intenzitású futás. A szervezetünk vérellátottsága javul, segít a magas vérnyomás ellen is.
A rendszeres intenzív mozgás a jótékony tehercsökkentő hatásával önmagában is izületbarát. A legfontosabb hatása a váll és hát átmozgatása a botok által, mely a csípő izületek rádiuszát is növeli. A csontritkulás elleni harcban az egyik leghatékonyabb ellenszer.
Az agyunknak is jót tesz. Növeli az oxigénfelvételt, javul a vérkeringés, az agy működését, a gondolkodást is segíti.
A nordic walking csoportterápia is lehet, hisz az egész család, baráti társaság együtt is botozhat. És mindezt a szabadban!
És persze olcsó sport! Hiszen elég jó áron vehetünk magunknak, vagy adhatunk akár ajándékba is és biztosan mindenki örülni fog neki.
Jó Nordic Walkingozást!
A Földközi tenger része az Adriai tenger, az Appennin és a Balkán félsziget által határolt öble.A medence teljes hossza 820 kilométer, átlagos szélessége 160 kilométer. Délen a 71 kilométer széles Otrantói-szorossal kapcsolódik a Jón-tengerhez. Felszíne 132000 négyzetkilométer.
Az Adriai-tenger az ókori Hét tenger egyike. A tengervíz sótartalma nagyon változó, az északi és a déli része között. Az Adria északi részén az árapály szintkülönbsége elérheti a 110 cm-t, amely a vihardagályok idején komoly gondokat okoz Velencének.
Bibione egyik kedvelt nyaralóhely, gyönyörű tiszta a tenger. Kedvelt nyaralóhelye a családoknak, hiszen kisgyerekesek sokasága nyaral itt, mert lassan mélyül a tenger, de a kutyások is imádják, mert nekik van egy saját kialakított részük.
Nagyon sok vizisportot kipróbálhatunk itt, de a parton is nagyon sok sportolási lehetőség van.
De persze ejtőzhetünk is csak úgy a finom homokban, hisz olyan jó érzés, amikor egy-egy szellő végig simogat bennünket és közben kedvenc könyvünket olvassuk, vagy épp csak nézelődünk…
A városban is nagyon sok lehetőség van, sétálni, kerékpározni, üldögélni egy kávézó vagy étterem teraszán.
Szinte mindig vannak programok, amikbe olykor csak épp belecsöppenünk, utcazenész, akik a hangulatunkat alakítják.
Keddenként kihagyhatatlan a piac, itt az igazi színes kavalkád, megvehetünk mindent, amire szemünk-szánk áhítozik. Találunk itt sajtot, zöldséget, halat, húst, de bőrkabátot, finom puha szőrmét, táskát…cipőt, felsorolni is nehéz.
Érdemes nyitott szemmel járni, hiszen tényleg mindent megtalálunk a piacon.
Amíg nyaralunk elmehetünk a szomszédos városokba, például megnézhetjük a szigeteket, Velence, Burano, Murano, Torcello. De Portogruaro, Trieszt, Tarvisio, Caorle gyönyörű történelmi belvárosával is elkápráztat bennünket.
Segítünk MINDENKINEK megtalálni a számára kedvező apartmant! Írjon és kérje személyre szabottan árainkat. 10 % kedvezmény és nincs közvetítői díj!